“브로콜리를 매일 먹었더니”…일주일 만에 생긴 놀라운 변화브로콜리, 왜 매일 먹어야 할까?브로콜리는 전 세계 영양학자들이 **‘슈퍼푸드’**라고 부르는 채소입니다. 비타민 C, K, A, 엽산, 칼륨 등 필수 영양소가 가득하며, 항산화 성분까지 풍부해 장수 식단의 핵심으로 꼽힙니다. 최근 해외 매체 Prevention에서는 영양사가 직접 **‘브로콜리 매일 먹기 1주일 도전’**을 진행했는데, 불과 일주일 만에 몸에 다양한 변화가 나타났다고 합니다.브로콜리를 매일 먹었을 때 나타난 변화변화 포인트구체적인 효과소화력 개선풍부한 섬유질 덕분에 장운동이 활발해지고, 변비 예방에 도움피부 톤 개선비타민 C와 항산화 성분으로 피부가 맑고 밝아지는 효과몸이 가벼워짐가공식품 줄이고 채소 위주 식단 유지 → 상쾌하고 ..

섬 전체가 정원인 보령 죽도 상화원충남 보령시 대천해수욕장에서 불과 3km, 차로 10분 거리에 특별한 섬이 있습니다. 한때 울창한 대나무 숲으로 뒤덮여 **‘대섬’**이라 불리던 곳, 지금은 섬 전체가 한국식 전통 정원으로 꾸며진 죽도 상화원입니다.자연을 존중한 전통 정원죽도 상화원의 매력은 무엇보다 자연 그대로의 풍경을 살린 조성 방식입니다. 섬에 있던 나무와 지형을 그대로 보존하고, 전통 건축과 정원을 더해 인위적이지 않은 편안한 풍경을 만날 수 있습니다.정문에 들어서면 200년을 훌쩍 넘긴 팽나무와 함께 경기도 화성 관아의 정자를 옮겨온 고풍스러운 한옥 의곡당이 방문객을 맞이합니다. 이곳에서부터 이미 ‘시간 여행’이 시작되는 듯합니다. 2km 이어지는 지붕 회랑상화원의 상징은 단연 지붕형 회랑입니..

“심장아~ 나대지마!” 올가을 달려야 할 해안도로 4곳쿵쾅쿵쾅. 가슴 뛰는 계절이 왔습니다. 무더위가 물러가고 선선한 바람이 부는 지금, 가을 드라이브만큼 설레는 일이 있을까요? 특히 바다를 곁에 둔 해안도로는 가을이 주는 낭만을 배가시킵니다. 이번 글에서는 전라남도의 드라이브 명소 해안도로 4곳을 소개합니다. 탁 트인 다도해 풍광, 지역 대표 먹거리, 이색 체험까지 함께 즐길 수 있어 올가을 여행지로 완벽합니다.1. 여수 일레븐브릿지여수 일레븐브릿지는 낭도, 백야도 등 11개 섬을 연결하는 해상교량 프로젝트입니다. 현재 7개가 개통되었고, 2027년 완공을 앞두고 있습니다. 돌산과 고흥을 한 번에 잇는 이 길은 다도해를 내려다보며 달릴 수 있는 드라이브 명소로 손꼽힙니다.볼거리: 둔병, 낭도, 적금, ..