“브로콜리를 매일 먹었더니”…일주일 만에 생긴 놀라운 변화브로콜리, 왜 매일 먹어야 할까?브로콜리는 전 세계 영양학자들이 **‘슈퍼푸드’**라고 부르는 채소입니다. 비타민 C, K, A, 엽산, 칼륨 등 필수 영양소가 가득하며, 항산화 성분까지 풍부해 장수 식단의 핵심으로 꼽힙니다. 최근 해외 매체 Prevention에서는 영양사가 직접 **‘브로콜리 매일 먹기 1주일 도전’**을 진행했는데, 불과 일주일 만에 몸에 다양한 변화가 나타났다고 합니다.브로콜리를 매일 먹었을 때 나타난 변화변화 포인트구체적인 효과소화력 개선풍부한 섬유질 덕분에 장운동이 활발해지고, 변비 예방에 도움피부 톤 개선비타민 C와 항산화 성분으로 피부가 맑고 밝아지는 효과몸이 가벼워짐가공식품 줄이고 채소 위주 식단 유지 → 상쾌하고 ..