집에서 만드는 약초 청 5가지 레시피기력이 떨어지거나 피로가 쌓일 때, 집에서 간단히 만들어 두면 좋은 약초 청(靑).쓴맛은 줄이고 보관 기간은 늘리면서, 제철 약초의 건강 효능까지 챙길 수 있습니다.아래에서는 오미자, 복분자, 구기자, 도라지, 인삼 다섯 가지 약초 청 레시피와 활용법을 정리했습니다. 1. 오미자 청 (가을 제철, 활력 충전)효능: 피로 해소, 근력 강화만드는 법: 오미자를 세척 후 물기를 제거하고 설탕과 번갈아 밀폐 용기에 담아 숙성합니다. 마지막은 설탕으로 덮어 오미자가 보이지 않게 하는 것이 중요합니다. 2~5일 숙성 후 냉장 보관하면 됩니다.활용법: 탄산수에 섞어 오미자 에이드로 즐기기2. 복분자 청 (여름 제철, 피로 해소)효능: 항산화, 간 건강 개선만드는 법: 복분자를 살살..